Uống gì để trắng da toàn thân? Top 5 “thần dược” trắng da!

Uống gì để trắng da toàn thân?

Để có thể trả lời câu hỏi này bạn hãy đọc bài viết này, ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da, chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn? Nếu bạn muốn có một làn da trắng sáng, mịn màng và khỏe mạnh, bạn không nên bỏ qua những thức uống làm trắng da tuyệt vời sau đây. Chúng không chỉ giúp bạn cải thiện sắc tố da, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Hãy cùng khám phá những “thần dược” làm trắng da toàn thân mà bạn có thể dễ dàng chế biến tại nhà nhé!

Xem thêm: Vitamin Nào Giúp Trắng Da? Giải Đáp Thắc Mắc

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong là một trong những thức uống làm trắng da quen thuộc và phổ biến nhất. Chanh giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng làm giảm sự hình thành của melanin, chất gây sậm màu da. Mật ong cũng có tác dụng làm trắng da, làm mềm da, chống viêm và chống nhiễm trùng. Bạn chỉ cần pha 1 thìa mật ong và nước cốt chanh vào một ly nước ấm, uống mỗi ngày vào buổi sáng, bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên trắng sáng và tươi trẻ hơn.

– Nguyên liệu: 1 thìa mật ong, nước cốt chanh, nước ấm.

– Cách thực hiện: Pha 1 thìa mật ong và nước cốt chanh vào một ly nước ấm, khuấy đều.

– Lưu ý: Bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn sáng, để tăng hiệu quả làm trắng da và giải độc cơ thể. Nếu bạn có dạ dày yếu, bạn nên uống sau khi ăn sáng, và giảm lượng chanh để tránh kích ứng dạ dày.

– Tác dụng: Chanh giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng làm giảm sự hình thành của melanin, chất gây sậm màu da. Mật ong cũng có tác dụng làm trắng da, làm mềm da, chống viêm và chống nhiễm trùng.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là một loại rau quả giàu beta-carotene, một chất chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím, kích thích tái tạo tế bào da, làm mờ các vết thâm nám và tàn nhang giúp làm trắng da hiệu quả. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa nhiều vitamin C, E, K, B và khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt… giúp nuôi dưỡng da từ bên trong. Bạn có thể ép cà rốt thành nước hoặc ăn trực tiếp để tận hưởng lợi ích của nó.

– Nguyên liệu: 1-2 củ cà rốt, nước lọc, mật ong (tùy chọn).

– Cách thực hiện: Rửa sạch cà rốt, bỏ vỏ, cắt nhỏ. Cho cà rốt vào máy ép hoặc xay nhuyễn, vắt lấy nước. Bạn có thể thêm một ít nước lọc và mật ong để tăng độ ngọt và đặc của nước ép.

– Lưu ý: Bạn nên uống nước ép cà rốt ngay sau khi ép, để tránh mất chất dinh dưỡng. Bạn cũng nên uống vào buổi sáng hoặc trưa, để cơ thể dễ hấp thu và chuyển hóa beta-carotene.

– Tác dụng: Cà rốt là một loại rau quả giàu beta-carotene, một chất chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím, kích thích tái tạo tế bào da, làm mờ các vết thâm nám và tàn nhang. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa nhiều vitamin C, E, K, B và khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt… giúp nuôi dưỡng da từ bên trong.

Xem thêm: Uống gì để trắng da? Bí quyết từ thiên nhiên

Nước dừa

Nước dừa là một thức uống tốt cho da, bởi nó có chứa nhiều nước và các chất dinh dưỡng như axit béo, vitamin, khoáng chất, chất xơ… Nước dừa có khả năng giải độc cơ thể, làm sạch máu, cải thiện tuần hoàn máu, giúp da được cấp ẩm và bổ sung độ đàn hồi. Nước dừa cũng có tác dụng làm trắng da, làm mờ các vết thâm, sẹo và nếp nhăn. Bạn nên uống nước dừa thường xuyên, đặc biệt là vào mùa hè, để giữ cho da luôn mát mẻ và sáng khỏe.

– Nguyên liệu: 1 quả dừa tươi, 1 thìa mật ong (tùy chọn).

– Cách thực hiện: Đục lỗ quả dừa, lấy nước dừa ra. Bạn có thể thêm một ít mật ong để tăng độ ngọt và bổ sung dưỡng chất cho nước dừa.

– Lưu ý: Bạn nên uống nước dừa thường xuyên, đặc biệt là vào mùa hè, để giữ cho da luôn mát mẻ và sáng khỏe. Bạn cũng nên chọn những quả dừa tươi, không bị ôi thiu, để đảm bảo chất lượng nước dừa.

– Tác dụng: Nước dừa là một thức uống tốt cho da, bởi nó có chứa nhiều nước và các chất dinh dưỡng như axit béo, vitamin, khoáng chất, chất xơ… Nước dừa có khả năng giải độc cơ thể, làm sạch máu, cải thiện tuần hoàn máu, giúp da được cấp ẩm và bổ sung độ đàn hồi. Nước dừa cũng có tác dụng làm trắng da, làm mờ các vết thâm, sẹo và nếp nhăn.

Trà xanh

Trà xanh là một loại thức uống quen thuộc và được nhiều người ưa thích. Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, như polyphenol, catechin, flavonoid… có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại cho da, ngăn ngừa lão hóa, làm trắng da, chống viêm và chống ung thư da. Trà xanh cũng có chứa caffeine, một chất kích thích tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Bạn nên uống trà xanh mỗi ngày, nhưng không nên uống quá nhiều, vì nó có thể gây kích ứng dạ dày và mất ngủ.

– Nguyên liệu: 1-2 túi trà xanh hoặc 1-2 thìa trà xanh khô, nước sôi, mật ong hoặc đường (tùy chọn).

– Cách thực hiện: Cho trà xanh vào ấm hoặc bình, đổ nước sôi vào, để trong 3-5 phút. Bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc đường để tăng độ ngọt và hương vị của trà xanh.

– Lưu ý: Bạn nên uống trà xanh mỗi ngày, nhưng không nên uống quá nhiều, vì nó có thể gây kích ứng dạ dày và mất ngủ. Bạn cũng nên uống trà xanh vào buổi sáng hoặc chiều, để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, bạn nên chọn những loại trà xanh chất lượng, không chứa hóa chất và phẩm màu.

– Tác dụng: Trà xanh là một loại thức uống quen thuộc và được nhiều người ưa thích. Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, như polyphenol, catechin, flavonoid… có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại cho da, ngăn ngừa lão hóa, làm trắng da, chống viêm và chống ung thư da. Trà xanh cũng có chứa caffeine, một chất kích thích tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân.

Sữa chua

Sữa chua là một thức uống làm trắng da hiệu quả, bởi nó có chứa nhiều lactic acid, một loại axit alpha hydroxy (AHA), có khả năng tẩy tế bào chết, làm sáng da, làm mịn da và cân bằng độ pH của da. Sữa chua cũng có chứa nhiều protein, canxi, vitamin và probiotic, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa mụn. Bạn có thể uống sữa chua mỗi ngày, hoặc dùng sữa chua để làm mặt nạ, bôi lên da và để trong 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.

– Nguyên liệu: 1-2 hộp sữa chua không đường, nước lọc, trái cây tươi (tùy chọn).

– Cách thực hiện: Cho sữa chua và nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Bạn có thể thêm một ít trái cây tươi, như dâu, chuối, xoài… để tăng hương vị và dinh dưỡng cho sữa chua.

– Lưu ý: Bạn nên uống sữa chua mỗi ngày, hoặc dùng sữa chua để làm mặt nạ, bôi lên da và để trong 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn cũng nên chọn những loại sữa chua không đường, không chất bảo quản và có chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho da và tiêu hóa.

– Tác dụng: Sữa chua là một thức uống làm trắng da hiệu quả, bởi nó có chứa nhiều lactic acid, một loại axit alpha hydroxy (AHA), có khả năng tẩy tế bào chết, làm sáng da, làm mịn da và cân bằng độ pH của da. Sữa chua cũng có chứa nhiều protein, canxi, vitamin và probiotic, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa mụn.

Đó là những thức uống làm trắng da toàn thân mà bạn không nên bỏ qua. Ngoài việc uống những thức uống này, bạn cũng nên chú ý đến các cách làm trắng da tự nhiên khác, như chăm sóc da đúng cách, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ăn uống cân bằng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Chỉ cần thực hiện những điều đơn giản này, bạn sẽ sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng và khỏe mạnh mà không cần phải tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Hãy thử và cảm nhận sự khác biệt nhé!

Xem thêm: Vitamin Gì Giúp Trắng Da? Top 5 Loại Vitamin Giúp Làm Trắng Da

Thức uống làm trắng da thì uống gì để trắng da toàn thân

Bạn có thể tham khảo một số loại nước uống làm trắng da tự nhiên tại nhà cực kỳ hiệu quả, như nước đậu đen, nước chanh mật ong, nước ép cà rốt, nước dừa, trà xanh, sữa chua, nước ép củ dền, nước ép dưa hấu, nước ép cải xoăn… Những thức uống này không chỉ giúp làm trắng da, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa. Bạn nên uống những thức uống này thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn, để tăng hiệu quả làm trắng da và giải độc cơ thể.

Thức uống tốt cho da: Bạn có thể tham khảo một số loại nước uống tốt cho da, như nước lọc, nước ép trái cây hoặc rau củ, nước chanh, nước gừng, nước bưởi, nước táo, nước lựu, nước cam, nước dâu tây, nước bí đao, nước nha đam, nước hạt chia…

Những thức uống này không chứa caffein, không gây mất nước cho da, mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện độ sáng của da. Bạn nên uống những thức uống này mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi tập thể dục, để bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể.

Cách làm trắng da tự nhiên

Bạn có thể tham khảo một số cách làm trắng da tự nhiên tại nhà, như dùng mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên, như chanh, mật ong, sữa chua, khoai tây, cà rốt, dưa hấu, củ dền, cải xoăn, trà xanh, cà chua, dầu dừa, dầu oliu, trứng gà, bột yến mạch, bột nghệ, bột cám gạo… . Những nguyên liệu này có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da, làm mịn da và cân bằng độ pH của da.

Bạn nên áp dụng những cách này 2-3 lần một tuần, và kết hợp với việc chăm sóc da đúng cách, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ăn uống cân bằng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên, để có một làn da trắng sáng, mịn màng và khỏe mạnh.

Xem thêm bài viết hữu ích: Bật mí 5 lý do bạn nên chọn thuốc uống trắng da

Công thức làm đẹp da

Bạn có thể tham khảo một số công thức làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên, như sau:

Mặt nạ trà xanh và mật ong: Trộn 1 thìa trà xanh bột với 1 thìa mật ong, thoa lên da và để trong 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Công thức này giúp làm trắng da, chống oxy hóa, chống viêm và chống lão hóa.

Mặt nạ sữa chua và cà chua: Xay nhuyễn 1/2 quả cà chua với 2 thìa sữa chua không đường, thoa lên da và để trong 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Công thức này giúp làm sáng da, tẩy tế bào chết, làm mịn da và cân bằng độ pH của da.

Mặt nạ dầu dừa và trứng gà: Đánh tan 1 lòng đỏ trứng gà với 1 thìa dầu dừa, thoa lên da và để trong 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Công thức này giúp cấp ẩm, bổ sung dưỡng chất, tăng độ đàn hồi và chống nếp nhăn cho da.

Chăm sóc da

Bạn có thể tham khảo một số cách chăm sóc da hiệu quả, như sau:

Rửa mặt đúng cách: Bạn nên rửa mặt 2 lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối, với nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Bạn nên massage nhẹ nhàng theo hình tròn, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, để làm sạch da và kích thích tuần hoàn máu. Bạn nên tránh rửa mặt quá nhiều hoặc quá mạnh, vì sẽ làm mất độ ẩm và làm tổn thương da.

Tẩy da chết: Bạn nên tẩy da chết 1-2 lần một tuần, với các sản phẩm hoặc nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tẩy tế bào chết, như bột yến mạch, bột cám gạo, đường, muối, cà phê… Bạn nên massage nhẹ nhàng theo hình tròn, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, để loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn trên da. Bạn nên tránh tẩy da chết quá nhiều hoặc quá mạnh, vì sẽ làm mất độ ẩm và làm tổn thương da.

Dưỡng ẩm: Bạn nên dưỡng ẩm cho da mỗi ngày, sau khi rửa mặt và tẩy da chết, với các sản phẩm hoặc nguyên liệu tự nhiên có tác dụng cấp ẩm, như kem dưỡng, gel lô hội, dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba, dầu hạnh nhân… Bạn nên massage nhẹ nhàng theo hình tròn, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, để cung cấp độ ẩm.

Xem thêm: Viên Uống Trắng Da Tốt Nhất Hiện Nay Chị Em Tin Dùng 2024

Bes Sliky & Glowing: Bí quyết cho làn da sáng mịn toàn thân

Uống nước ép trái cây mỗi ngày là thói quen tốt giúp cải thiện làn da. Tuy nhiên, lạm dụng nước ép có thể dẫn đến lượng đường dư thừa, gây nguy cơ béo phì, tiểu đường. Việc tiêu thụ quá nhiều trái cây cũng tiềm ẩn nguy cơ nạp chất hóa học từ thuốc trừ sâu, chất bảo quản. Nước ép sau khi ép và bảo quản cũng dễ mất đi chất xơ và lẫn tạp chất, ảnh hưởng đến hiệu quả làm đẹp.

Vậy đâu là giải pháp cho làn da trắng sáng toàn thân hiệu quả, bền vững và an toàn?

Bes Sliky & Glowing – Viên uống làm đẹp da thế hệ mới

Với công nghệ tiên tiến từ Mỹ, Bes Sliky & Glowing tác động trực tiếp vào nguyên nhân gốc rễ khiến da xỉn màu:

1. Ức chế sản sinh melanin tối màu: Bes Sliky & Glowing chứa các thành phần như L-Glutathione, P. Leucotomos,… giúp ức chế hoạt động của tế bào Melanocyte, giảm sản sinh melanin tối màu, mang lại làn da sáng mịn.

2. Kích thích sản sinh melanin sáng màu: Bes Sliky & Glowing bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như Glutathione, Collagen, chiết xuất Sakura,… thúc đẩy sản sinh melanin sáng màu, giúp da trắng hồng tự nhiên.

3. Dưỡng da trắng khỏe từ sâu bên trong: Bes Sliky & Glowing cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Ưu điểm vượt trội:

• Hiệu quả trắng da toàn thân, an toàn và bền vững.
• Công nghệ tiên tiến từ Mỹ, được kiểm chứng lâm sàng.
• Thành phần 100% từ thiên nhiên, lành tính cho da.
• Dễ dàng sử dụng, phù hợp với mọi cơ địa.

Bes Sliky & Glowing – Bí quyết cho làn da sáng mịn hoàn hảo!

Bes Silky & Glowing là viên uống làm đẹp da được sản xuất tại Mỹ bởi Vita Of America, Inc. – một trong những nhà sản xuất vitamin hàng đầu thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Công ty TNHH Dược Phẩm Thuận Hóa.

Ở Việt Nam, công ty TNHH ™ Dược Phẩm Thuận Hóa đang nhập khẩu và phân phối độc quyền viên uống đẹp da Bes Silky & Glowing. Viên uống Bes Silky & Glowing có thành phần chính là Glutathione, Collagen, Vitamin C, Alpha-Lipoic Acid, Grape Seed Extract, Pomegranate Extract. Đây là những thành phần có tác dụng hiệu quả trong việc làm trắng da, chống lão hóa, dưỡng ẩm và cải thiện các vấn đề về da khác.

Thành phần Thành phần cấu tạo:

Mỗi viên có chứa:

• Glutathione 250mg 5-BRITE-Da:
• Collagen thủy phân 250mg
• Axit ascoricic 125mg
• Axit Alpha Lipoic 25mg
• Chiết xuất hạt nho 10mg
• Chiết xuất từ ​​quả lựu 10mg

Hướng dẫn sử dụng viên uống da Bes Silky & Glowing

Người lớn uống 2 viên mỗi ngày vào buổi sáng. Uống cùng hoặc không cùng với thức ăn. Ngoài ra theo tình trạng của màu da và khả năng hấp thu của cơ thể cũng ảnh hưởng đến thời gian sử dụng sản phẩm:

• Da nâu trung bình nên uống từ: 1-3 tháng
• Da nâu sẫm nên uống từ: 3-6 tháng
• Da tối nên uống từ: 6-12 tháng

Bảo quản

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, để xa tầm tay trẻ em.

Lưu ý

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hồ sơ công bố sản phẩm

Sản phẩm của Bes Silky & Glowing hiện đang được phân phối rộng khắp tại các nhà thuốc trên toàn quốc và bán trực tiếp trên kênh online. Khi mua online khách hàng sẽ được hỗ trợ về cách sử dụng cũng như thông tin sản phẩm và giao nhanh, thanh toán tại nhà. Nhanh tay liên hệ mua hàng bằng cách truy cập:

• Fanpage Dược Thuận Hóa: https://www.facebook.com/DuocThuanHoa
• Website:  https://duocthuanhoa.vn/san-pham/
• Bán hàng: 0932 668 498

Tư vấn: 0972 777 359

• Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Không dùng cho người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Xem thêm các bài viết hữu ích

Uống gì để trắng da? Bí quyết từ thiên nhiên

Bật mí 5 lý do bạn nên chọn thuốc uống trắng da

Thuốc trắng da của Mỹ – Bí quyết sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng