Đột quỵ – Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Đột quỵ là một căn bệnh nguy hiểm tới tính mạng người mắc phải, tại Việt Nam mỗi năm có khoảng 200.000 người bị đột quỵ, tỉ lệ tử vong lên tới 20%. Chính vì vậy việc nhận biết nguyên nhân đột quỵ và dấu hiệu biết là hết sức cần thiết. Từ đó có thể giảm được rủi ro có thể xảy ra, bảo vệ sức khỏe và tính mạng cho người mắc đột quỵ.

Nguyên nhân gây bệnh đột quỵ

Đột quỵ, còn được gọi là đột quỵ mạch máu não, là một trạng thái y tế nghiêm trọng xảy ra khi một phần của não không nhận được đủ máu hoặc không nhận được máu trong một khoảng thời gian đủ lâu để duy trì chức năng bình thường của não. Điều này thường xảy ra khi có sự cản trở đột ngột trong dòng máu đến não, do tắc nghẽn hoặc vỡ động mạch máu não.

Dưới đây là một số đặc điểm hay bệnh lý đi kèm mà có thể tăng nguy cơ mắc đột quỵ:

• Tăng huyết áp (cao huyết áp): Một trong những yếu tố chính dẫn tới đột quỵ. Huyết áp cao có thể gây tổn thương cho các động mạch và tăng nguy cơ xuất huyết hoặc tắc nghẽn động mạch. Những người huyết áp cao từ 140/90 hoặc cao hơn cần được điều trị.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tim mạch mà còn là nguyên nhân gây đột quỵ. Nicotine trong thuốc lá có thể gây ra tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Bệnh tim: Các vấn đề về tim bao gồm bệnh van động mạch vành, nhồi máu cơ tim và nhịp tim bất thường có thể tăng nguy cơ mắc đột quỵ.
• Đái tháo đường (tiểu đường): Tiểu đường là một yếu tố rủi ro độc lập cho đột quỵ. Đái tháo đường có thể làm tổn thương các mạch máu và gây ra tổn thương thần kinh, tăng nguy cơ đột quỵ.
• Cân nặng và chế độ luyện tập thể dục: Béo phì và thiếu vận động là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ hàng đầu. Tuy vậy việc tập luyện và giảm cân như đi bộ, chạy xe đạp,… có thể giảm tỉ lệ mắc bệnh.
• Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc ức chế men tiểu cầu, và một số loại thuốc chống trầm cảm có thể tăng nguy cơ mắc đột quỵ.
• Tuổi: Nguy cơ mắc đột quỵ tăng theo tuổi tác, đặc biệt là nhóm tuổi từ 55 trở lên.
• Giới tính: Nam giới thường có nguy cơ cao hơn so với phụ nữ. Tuy nhiên nữ giới thường mắc đột quỵ khi đã cao tuổi, điều này làm giảm khả năng phục hồi và tăng nguy cơ tử vong.
• Yếu tố gia đình: Nếu có người trong gia đình mắc đột quỵ, nguy cơ mắc bệnh này sẽ tăng lên.
• Bệnh hồng cầu hình liềm: Một tình trạng máu khiến hồng cầu hình liềm tăng có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ.

Các triệu chứng sau đây có thể xuất hiện ở bệnh nhân sau khi họ mắc đột quỵ:

• Khó khăn trong việc nói, nhai nuốt thức ăn: Điều này có thể xuất phát từ tổn thương vào các phần của não liên quan đến việc điều khiển cơ bản của cơ hàm và cơ ướt trong việc nói chuyện, nhai và nuốt.
• Rối loạn nhận thức: Bệnh nhân có thể gặp khó khăn trong việc tập trung, ghi nhớ thông tin, hoặc xử lý thông tin mới. Đây có thể là kết quả của tổn thương não ở các khu vực quan trọng liên quan đến nhận thức.
• Hạn chế vận động thậm chí liệt một bộ phận hoặc một bên cơ thể: Điều này có thể xảy ra khi một phần của não bị tổn thương, gây ra mất khả năng vận động hoặc liệt ở một phần cơ thể. Liệt có thể là toàn bộ một bên của cơ thể (liệt một bên), hoặc chỉ ở một phần như chân, tay.
• Đau đầu dữ dội, suy giảm thị lực: Đau đầu có thể xuất hiện khi có tổn thương não, đặc biệt là nếu đột quỵ gây ra áp lực hoặc sưng tại vị trí tổn thương. Sự suy giảm thị lực có thể xuất hiện nếu đột quỵ làm tổn thương các khu vực quan trọng của não liên quan đến thị giác.

Cách phòng ngừa đột quỵ

Một lối sống lành mạnh có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa đột quỵ. Dưới đây là tổng hợp cách phòng ngừa đột quỵ thông qua việc chọn lựa một lối sống lành mạnh:

Chế độ ăn lành mạnh:

• Ăn nhiều rau củ và trái cây: Rau củ và trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và duy trì huyết áp ổn định.
• Hạn chế đường và muối: Tiêu thụ quá nhiều đường và muối có thể tăng nguy cơ mắc đột quỵ. Thay vào đó, chọn thực phẩm ít đường và giảm lượng natri trong chế độ ăn hàng ngày.
• Điều chỉnh chế độ ăn giàu chất béo: Hạn chế chất béo bão hòa và trans fat, và chọn chất béo không bão hòa đơn.

Duy trì cân nặng ở mức hợp lý: Béo phì là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ. Duy trì cân nặng ở mức lý tưởng bằng cách duy trì một chế độ ăn lành mạnh và kết hợp với việc vận động thường xuyên.

Luyện tập thể dục, thể thao đều đặn: Luyện tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân nặng, làm giảm huyết áp và cải thiện lượng chất béo trong cơ thể. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) trung bình một người trưởng thành cần hoạt động ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Không hút thuốc: Hút thuốc lá làm tăng khả năng mắc bệnh do khói thuốc có thể làm tăng huyết áp và hẹp động mạch. Ngưng hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá trước khi chúng có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đối với cơ thể.

Hạn chế uống rượu và các chất kích thích: Uống rượu có mức độ vừa phải có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc đột quỵ, không uống quá 2 ly mỗi ngày đối với nam và 1 ly mỗi ngày đối với nữ. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu hoặc sử dụng các chất kích thích như caffeine và nicotine có thể tăng nguy cơ mắc đột quỵ. Hãy hạn chế tiêu thụ rượu và tránh sử dụng các chất kích thích này.

Ngoài các biện pháp chính như duy trì chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngừng hút thuốc và hạn chế tiêu thụ rượu và các chất kích thích, còn có một số biện pháp khác bạn có thể thực hiện để phòng ngừa đột quỵ:

• Kiểm tra và điều trị các yếu tố nguy cơ: Điều trị các yếu tố nguy cơ như cao huyết áp, tiểu đường, cholesterol cao và bệnh tim mạch là cực kỳ quan trọng. Điều này đòi hỏi bạn phải thường xuyên kiểm tra sức khỏe và điều trị các bệnh lý một cách đúng cách.
• Kiểm tra định kỳ: Đến bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe và đo lường các yếu tố nguy cơ đột quỵ như huyết áp, cholesterol, đường huyết, và cân nặng. Kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm và điều trị các vấn đề y tế trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.
• Hạn chế stress: Strees có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả đột quỵ. Hãy tìm các phương pháp giảm stress như thiền, yoga, hoặc tập thể dục để giữ cho tâm trạng của bạn ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Sử dụng thuốc: Ngoài ra bạn có thể sử dụng những thực phẩm bảo vệ sức khỏe để cải thiện cũng như hạn chế mắc phải đột quỵ.

Nếu bạn chưa biết sử dụng thuốc gì để giảm nguy cơ đột quỵ thì Dược Thuận Hóa xin giới thiệu cho bạn sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho người muốn giảm nguy cơ đột quỵ Ginkgo Biloba

• Tác dụng: Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu lên não, hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu não, chóng mặt, nhức đầu, khó ngủ, giảm nguy cơ huyết khối, hỗ trợ và cải thiện trí nhớ ở người trung niên, người lớn tuổi, người sau đột quỵ.
• Đối tượng sử dụng: Người thiểu năng tuần hoàn não.
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên, tốt hơn khi uống cùng bữa ăn.
• Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, để xa tầm tay trẻ em.

Theo dõi chúng tôi tại

Fanpage: Dược Thuận Hóa

Website:  https://duocthuanhoa.vn/san-pham/

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Không dùng cho người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.