Da bị nám nên uống gì? Top 5 thức uống trị nám da hiệu quả

Nám da – Nỗi ám ảnh của phái đẹp

Xem thêm: Bị nám da mặt phải làm sao? Giải đáp từ chuyên gia

Giải mã nguyên nhân gây ra nám da

Nám da, kẻ thù nhan sắc, nỗi ám ảnh của biết bao người phụ nữ, len lỏi vào cuộc sống, in hằn những mảng màu sẫm trên gương mặt, khiến nụ cười trở nên e ấp, thiếu tự tin. Vậy, nguyên nhân nào khiến nám da xuất hiện, bám riết không buông? Hãy cùng khám phá chi tiết hơn qua bài viết này.

1. Nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ chính là “kẻ chủ mưu” thầm lặng góp phần hình thành nám da. Khi mang thai, sinh con, mãn kinh hay sử dụng thuốc tránh thai, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể dao động mạnh, dẫn đến rối loạn quá trình sản sinh melanin. Melanin – vốn đóng vai trò bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV – khi bị kích thích quá mức sẽ tập trung thành từng mảng, tạo nên những đốm nám da sẫm màu trên da mặt, cổ, tay,…

2. Ánh nắng mặt trời

Tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là “kẻ thù số 1” của làn da, là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nám da. Khi tiếp xúc trực tiếp với tia UV, da sẽ kích thích sản sinh melanin để bảo vệ da, dẫn đến hình thành nám. Tia UV càng mạnh, thời gian tiếp xúc càng lâu, nám da càng trở nên sẫm màu và khó điều trị hơn.

3. Di truyền

Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nám da. Nếu gia đình bạn có người bị nám da, bạn có nguy cơ cao bị nám da hơn. Giải thích cho điều này, các nhà khoa học cho rằng, những người có cơ địa di truyền dễ bị nám da thường sở hữu lượng melanin dồi dào hơn, đồng thời, da của họ cũng nhạy cảm hơn với tia UV và các tác nhân gây hại khác.

4. Stress

Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, học tập, gia đình khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Stress là “chất xúc tác” âm thầm khiến nám da trở nên trầm trọng hơn. Khi stress, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol, kích thích sản sinh melanin, dẫn đến hình thành nám da.

5. Chế độ ăn uống – “Con dao hai lưỡi”

Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất, hoặc sử dụng nhiều thực phẩm cay nóng, kích thích có thể góp phần gây nám da. Thiếu hụt vitamin C, E, A – những “chiến binh” chống oxy hóa mạnh mẽ – khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV, dẫn đến nám da. Việc sử dụng nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ cũng kích thích sản sinh melanin, góp phần hình thành nám.

Xem thêm: Lựa Chọn Viên Uống Trị Nám Của Mỹ Phù Hợp Cho Làn Da

Da bị nám nên uống gì? Top 5 thức uống trị nám da hiệu quả

Dưới đây là top 5 thức uống tốt nhất cho da bị nám:

1. Nước chanh – “Thần dược” sáng da, trị nám

Da bị nám nên uống gì? Chanh được mệnh danh là “thần dược” cho sắc đẹp bởi hàm lượng vitamin C dồi dào, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV – nguyên nhân chính gây nám da. Da bị nám nên uống gì? Nước chanh còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp da sáng khỏe và giảm nám da hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Pha 1 muỗng canh nước cốt chanh với 200ml nước ấm.
• Uống mỗi ngày vào buổi sáng, tốt nhất là sau khi ăn 30 phút.

Lưu ý:

• Nên chọn chanh tươi, vỏ bóng mượt, có màu vàng đều.
• Không nên uống quá nhiều nước chanh vì có thể gây hại cho men răng.
• Kết hợp uống nước chanh với chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng kem chống nắng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Uống gì để trắng da toàn thân? Top 5 “thần dược” trắng da!

2. Nước ép cà chua – Bí quyết làm sáng da từ thiên nhiên

Da bị nám nên uống gì? Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn mà còn là “vũ khí” lợi hại trong cuộc chiến chống nám da. Lycopen – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong cà chua giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm sáng da và giảm nám da hiệu quả. Da bị nám nên uống gì? Nước ép cà chua còn cung cấp vitamin C và vitamin A, giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Cách sử dụng:

• Rửa sạch cà chua, cắt nhỏ và ép lấy nước.
• Có thể thêm một ít mật ong hoặc sữa tươi để tăng hương vị và dưỡng chất.
• Uống mỗi ngày vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn.

Lưu ý:

• Nên chọn cà chua chín đỏ, mọng nước để ép lấy nước.
• Uống nước ép cà chua ngay sau khi ép để giữ nguyên dưỡng chất.
• Không nên uống nước ép cà chua khi đói bụng và cân nhắc da bị nám nên uống gì? để phù hợp với làn da bị nám.

Xem thêm: Viên uống trị nám tốt nhất hiện nay? Chị em tin dùng

3. Nước dừa – Thanh mát, giải độc, sáng da

Da bị nám nên uống gì? Nước dừa là thức uống quen thuộc, bổ dưỡng, cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Da bị nám nên uống gì? Nước dừa giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, từ đó giúp da sáng khỏe và giảm nám da hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Uống trực tiếp nước dừa tươi.
• Có thể thêm một ít mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.
• Uống mỗi ngày vào buổi sáng hoặc sau khi tập thể dục.

Lưu ý:

• Nên chọn dừa tươi, vỏ xanh, có nhiều nước.
• Không nên uống nước dừa đã để lâu hoặc bị thiu.
• Uống nước dừa với lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều và cân nhắc da bị nám nên uống gì?.

Xem thêm: Vitamin Nào Giúp Trắng Da? Giải Đáp Thắc Mắc

4. Nước trà xanh – Bí quyết trẻ hóa làn da

Da bị nám nên uống gì? Trà xanh từ lâu đã được biết đến với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm sáng da và giảm nám da. EGCG – hợp chất chống oxy hóa trong trà xanh còn giúp chống lão hóa da, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da mịn màng và trẻ trung hơn.

Cách sử dụng:

• Pha trà xanh với nước nóng, hãm trong 5-10 phút.
• Có thể thêm một ít mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.
• Uống 2-3 ly trà xanh mỗi ngày.

Lưu ý:

• Nên chọn trà xanh nguyên chất, không sử dụng trà xanh túi lọc.
• Uống trà xanh sau bữa ăn ít nhất 30 phút.
• Không nên uống trà xanh vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ và cân nhắc da bị nám nên uống gì?.

Xem thêm: Viên Uống Trắng Da Tốt Nhất Hiện Nay Chị Em Tin Dùng 2024

5. Nước rau diếp cá – Thanh nhiệt, giải độc, sáng da

Da bị nám nên uống gì? Rau diếp cá từ lâu đã được sử dụng như một vị thuốc dân gian có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc thanh nhiệt, giải độc và làm sáng da. Da bị nám nên uống gì? Nước rau diếp cá chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm sáng da và giảm nám da hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Rửa sạch rau diếp cá, để ráo nước.
• Cho rau diếp cá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với nước lọc.
• Lọc bỏ bã, lấy nước uống.
• Có thể thêm một ít mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.
• Da bị nám nên uống gì? Uống mỗi ngày vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn.

Lưu ý:

• Nên chọn rau diếp cá tươi, xanh mướt, không bị dập nát.
• Uống nước rau diếp cá ngay sau khi xay để giữ nguyên dưỡng chất.
• Không nên uống nước rau diếp cá khi đói bụng.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng da bị nám nên uống gì?.

Xem thêm: Vitamin Gì Giúp Trắng Da? Top 5 Loại Vitamin Giúp Làm Trắng Da

Ngoài 5 thức uống thần kỳ trên, bạn cũng nên:

• Da bị nám nên uống gì? để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho da bằng cách ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm giàu vitamin C, E, A.
• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày với chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ để da có thời gian phục hồi và tái tạo.
• Hạn chế stress vì stress có thể khiến da sản sinh nhiều melanin, dẫn đến nám da.
• Tập thể dục thường xuyên để tăng cường lưu thông máu, giúp da sáng khỏe và mịn màng hơn.

Nám da là vấn đề da liễu phức tạp, cần có sự kiên trì trong việc điều trị. Việc kết hợp sử dụng 5 thức uống thần kỳ trên cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học và sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn đánh bay nám da hiệu quả, lấy lại làn da sáng khỏe và rạng rỡ.

Bạn đã thấy da bị nám nên uống gì và tự hỏi da bị nám nên uống gì để cải thiện tình trạng da bị nám nên uống gì của mình? Có một số lời khuyên về da bị nám nên uống gì mà bạn có thể muốn xem xét. Đầu tiên, khi da bị nám nên uống gì, việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh là quan trọng.

Điều này có thể bao gồm việc tăng cường lượng nước và chất chống oxy hóa trong chế độ ăn của bạn. Ngoài ra, việc thăm bác sĩ da liễu để nhận lời khuyên chuyên môn về da bị nám nên uống gì cũng là một ý tưởng tốt. Họ có thể gợi ý các loại thuốc bổ sung hoặc thực phẩm cụ thể có thể hỗ trợ sức khỏe da của bạn khi da bị nám nên uống gì.

Cuối cùng, nhớ rằng không có một phương pháp đơn lẻ nào phù hợp cho mọi người khi da bị nám nên uống gì, vì vậy việc thử nghiệm và điều chỉnh có thể là quan trọng. Hy vọng bạn tìm thấy các biện pháp hữu ích cho tình trạng da bị nám nên uống gì của mình!

Tham khảo sản phẩm – viên uống Bes Silky & Glowing

Da bị nám nên uống gì? Bes Silky & Glowing là viên uống làm đẹp da được sản xuất tại Mỹ bởi Vita Of America, Inc. – một trong những nhà sản xuất vitamin hàng đầu thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Công ty TNHH Dược Phẩm Thuận Hóa.

Sản xuất tại Mỹ: Bes Silky & Glowing được sản xuất tại nhà máy hiện đại của Vita Of America, Inc. với dây chuyền sản xuất tiên tiến và quy trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt, đảm bảo sản phẩm đạt chất lượng tốt nhất.

Thành phần Thành phần cấu tạo:

Trong 2 viên có chứa:

• Glutathione 250mg 5-BRITE-Da:
• Collagen thủy phân 250mg
• Axit ascoricic 125mg
• Axit Alpha Lipoic 25mg
• Chiết xuất hạt nho 10mg
• Chiết xuất từ ​​quả lựu 10mg

Sản phẩm: Viên uống trắng da

Công dụng:

• • Làm trắng da từ sâu bên trong, mờ nám, tàn nhang, đồi mồi.
  • Chống lão hóa da, giảm nếp nhăn, giúp da săn chắc và đàn hồi.
  • Dưỡng ẩm da, giúp da mềm mại, mịn màng.
  • Cải thiện các vấn đề về da như da khô, da sạm, da xỉn màu.

Đối tượng sử dụng:

• • • Người từ 18 tuổi trở lên có nhu cầu làm đẹp da.
    • Người có làn da sạm nám, tàn nhang, đồi mồi.
    • Người có làn da khô, da lão hóa.

Cách sử dụng: Uống 2 viên mỗi ngày vào buổi sáng, cùng hoặc không cùng với thức ăn.

Liệu trình sử dụng:

• • Da nâu trung bình: 1-3 tháng.
  • Da nâu sẫm: 3-6 tháng.
  • Da tối: 6-12 tháng.

Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, để xa tầm tay trẻ em.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hồ sơ công bố

Da bị nám nên uống gì? Sản phẩm Bes Silky & Glowing hiện đang được phân phối rộng khắp tại các nhà thuốc trên toàn quốc và bán trực tiếp trên kênh online. Khi mua online khách hàng sẽ được hỗ trợ về cách sử dụng cũng như thông tin sản phẩm và giao nhanh, thanh toán tại nhà.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Không dùng cho người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.