Vitamin Gì Giúp Trắng Da? Top 5 Loại Vitamin Giúp Làm Trắng Da

Việc bổ sung vitamin là một giải pháp hiệu quả giúp làm trắng da, cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da. Vitamin gì giúp trắng da? vitamin đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa của cơ thể, đặc biệt là trong việc tái tạo da, chống oxy hóa, ức chế melanin và kích thích sản sinh collagen.

Liều lượng sử dụng vitamin hiệu quả

Vitamin gì giúp trắng da? Liều lượng sử dụng vitamin để làm trắng da cần dựa trên nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe và nhu cầu của da. Dưới đây là liều lượng khuyến nghị cho từng loại vitamin:

• Vitamin C: 75-90mg/ngày
• Vitamin B: 1,1-1,3mg/ngày (đối với vitamin B1), 1,3-1,7mg/ngày (đối với vitamin B2), 14-16mg/ngày (đối với vitamin B3),…
• Vitamin K: 90-120mcg/ngày
• Vitamin E: 15mg/ngày
• Vitamin A: 700-900mcg/ngày

Vitamin gì giúp trắng da? Top 5 Loại Vitamin Giúp Làm Trắng Da

Dưới đây là top 5 loại Vitamin gì giúp trắng da? hiệu quả nhất:

Vitamin C – “Nữ hoàng” dưỡng da trắng sáng

Vitamin C được ví như “nữ hoàng” trong việc dưỡng da trắng sáng. Vitamin gì giúp trắng da là loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, kích thích sản sinh collagen và làm mờ các đốm nâu, nám da.

Lợi ích của vitamin C đối với da:

• Làm trắng da hiệu quả, mờ nám, tàn nhang: Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin C giúp ức chế sản xuất melanin, làm mờ các đốm nâu, nám da, tàn nhang, giúp da trắng sáng đều màu.
• Chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường: Vitamin C bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, tia UV, ô nhiễm môi trường,… giúp da khỏe mạnh, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.
• Kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi: Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin C thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi, giảm nếp nhăn, cải thiện độ mịn màng của da.
• Tăng cường sức khỏe da: Vitamin C giúp da khỏe mạnh, chống viêm nhiễm, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin C:

• Trái cây: Cam, bưởi, dâu tây, kiwi, ổi,…
• Rau củ: Ớt chuông, bông cải xanh, súp lơ xanh, cải xoăn,…
• Thực phẩm khác: Cà chua, khoai tây, ớt chuông,…

Xem thêm: Viên Uống Trắng Da Tốt Nhất Hiện Nay Chị Em Tin Dùng 2024

Vitamin B – Nhóm vitamin thiết yếu cho làn da sáng khỏe

Vitamin B là một nhóm vitamin bao gồm nhiều loại như B1, B2, B3, B5, B6, B12,… đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Vitamin gì giúp trắng da? Nhóm vitamin này giúp cải thiện sức khỏe da, chống viêm nhiễm, giảm mụn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong da, giúp da sáng khỏe và mịn màng.

Lợi ích của vitamin B đối với da:

• Cải thiện sức khỏe da: Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin B giúp da khỏe mạnh, chống viêm nhiễm, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá.
• Hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong da: Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin B tham gia vào quá trình trao đổi chất trong da, giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn, đồng thời đào thải độc tố, giúp da sáng khỏe từ bên trong.
• Giảm mụn: Vitamin B giúp kiểm soát lượng dầu thừa trên da, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá.
• Làm sáng da: Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin B giúp da sáng khỏe, mịn màng, giảm các vết thâm nám, tàn nhang.

Vitamin gì giúp trắng da? Nguồn thực phẩm giàu vitamin B:

• Thịt gà, cá hồi, trứng, sữa: Chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B12.
• Các loại đậu: Chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9.
• Rau xanh: Chứa nhiều vitamin B2, B6, B9.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Chứa nhiều vitamin B1, B3, B5, B6.

Lưu ý: Vitamin B tan trong nước, nên cần bổ sung thường xuyên để đảm bảo cơ thể luôn có đủ lượng vitamin cần thiết.

Xem thêm: Bật mí 5 lý do bạn nên chọn thuốc uống trắng da

Vitamin K trắng da giảm thâm tốt nhất

Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin K là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Loại vitamin này không chỉ giúp làm giảm các vết thâm, quầng thâm mắt mà còn cải thiện tình trạng da sạm nám, giúp da trắng sáng đều màu và hồng hào rạng rỡ.

Lợi ích của vitamin K đối với da:

• Làm giảm các vết thâm, quầng thâm mắt.
• Cải thiện tình trạng da sạm nám.
• Giúp da trắng sáng đều màu.
• Tăng cường sức khỏe của các mạch máu, giúp da hồng hào, rạng rỡ.
• Chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin K:

• Rau bina: Chứa hàm lượng vitamin K cao nhất, giúp cung cấp lượng vitamin K dồi dào cho cơ thể.
• Cải xoăn: Vitamin gì giúp trắng da? Chứa nhiều vitamin K, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
• Súp lơ xanh: Chứa nhiều vitamin K, vitamin C, folate và chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe da và tăng cường hệ miễn dịch.
• Bông cải xanh: Vitamin gì giúp trắng da? Chứa nhiều vitamin K, vitamin C, vitamin A và chất xơ, giúp da sáng khỏe và chống lão hóa.
• Ngoài ra, vitamin K còn có trong các loại rau xanh khác như cải rổ, măng tây, súp lơ trắng,…

Lưu ý: Vitamin K tan trong dầu, nên nên ăn kèm với dầu hoặc chất béo để cơ thể hấp thu tốt hơn.

Xem thêm bài viết: Uống gì để trắng da toàn thân? Top 5 “thần dược” trắng da!

Vitamin E – “Vũ khí” chống lão hóa, dưỡng da trắng sáng

Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin E được mệnh danh là “nữ hoàng” trong việc chống lão hóa và dưỡng da trắng sáng. Loại vitamin này là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da, dưỡng da mềm mại, mịn màng và trắng sáng.

Lợi ích của vitamin E đối với da:

• Chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn.
• Dưỡng da trắng sáng, đều màu.
• Giúp da mềm mại, mịn màng.
• Giảm tình trạng khô da, bong tróc.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin E:

• Hạnh nhân: Vitamin gì giúp trắng da? Chứa hàm lượng vitamin E cao nhất, giúp cung cấp lượng vitamin E dồi dào cho cơ thể.
• Hạt hướng dương: Chứa nhiều vitamin E, vitamin B6 và selen, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
• Quả bơ: Chứa nhiều vitamin E, vitamin C và kali, giúp da sáng khỏe và chống lão hóa.
• Dầu ô liu: Chứa nhiều vitamin E, vitamin A và chất chống oxy hóa, giúp da mềm mại và mịn màng.
• Ngoài vitamin gì giúp trắng da?, vitamin E còn có trong các loại thực phẩm khác như quả bưởi, kiwi, bông cải xanh, rau bina,…

Lưu ý: Vitamin E tan trong dầu, nên nên ăn kèm với dầu hoặc chất béo để cơ thể hấp thu tốt hơn.

Xem thêm: Top 5 Cách Lựa Chọn Viên Uống Trắng Da Hiệu Quả

Vitamin A – Bí quyết cho làn da trẻ trung, mịn màng

Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Loại vitamin này được mệnh danh là “chìa khóa” cho làn da trẻ trung, mịn màng với khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ nếp nhăn, cải thiện tình trạng da sần sùi, thô ráp và dưỡng da trắng sáng.

Lợi ích của vitamin A đối với da:

• Thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ nếp nhăn.
• Cải thiện tình trạng da sần sùi, thô ráp.
• Dưỡng da trắng sáng, đều màu.
• Giảm tiết bã nhờn, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin A:

• Gan động vật: Vitamin gì giúp trắng da? Gan bò, gan gà là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào nhất.
• Cà rốt: Chứa nhiều beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp da sáng khỏe và cải thiện thị lực.
• Khoai lang: Chứa nhiều beta-carotene, vitamin C và vitamin E, giúp da chống lão hóa và tăng cường sức khỏe da.
• Bí đỏ: Vitamin gì giúp trắng da? Chứa nhiều beta-carotene, vitamin C và chất xơ, giúp da sáng khỏe và mịn màng.
• Rau bina: Chứa nhiều beta-carotene, vitamin C và lutein, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Lưu ý: Vitamin A tan trong dầu, nên nên ăn kèm với dầu hoặc chất béo để cơ thể hấp thu tốt hơn.

Xem thêm bài viết: Viên uống trắng da bí quyết sở hữu làn da trắng mịn

Tham khảo sản phẩm viên uống – Bes Sliky & Glowing

Vitamin gì giúp trắng da? Bes Silky & Glowing là viên uống làm đẹp da được sản xuất tại Mỹ bởi Vita Of America, Inc. – một trong những nhà sản xuất vitamin hàng đầu thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Công ty TNHH Dược Phẩm Thuận Hóa.

Ở Việt Nam, công ty TNHH ™ Dược Phẩm Thuận Hóa đang nhập khẩu và phân phối độc quyền viên uống đẹp da Bes Silky & Glowing. Vitamin gì giúp trắng da? Viên uống Bes Silky & Glowing có thành phần chính là Glutathione, Collagen, Vitamin C, Alpha-Lipoic Acid, Grape Seed Extract, Pomegranate Extract. Đây là những thành phần có tác dụng hiệu quả trong việc làm trắng da, chống lão hóa, dưỡng ẩm và cải thiện các vấn đề về da khác.

Điểm nổi bật của BES Silky & Glowing:

• Công thức độc quyền: Kết hợp các hoạt chất tiên tiến giúp làm sáng da hiệu quả như Glutathione, L-Cysteine, vitamin C, Acid Alpha Lipoic,…
• Thành phần an toàn: Nguồn gốc tự nhiên, được kiểm nghiệm lâm sàng và chứng minh an toàn cho sức khỏe.
• Hiệu quả vượt trội: Vitamin gì giúp trắng da? Vitamin trong sản phẩm mang lại hiệu quả làm sáng da rõ rệt sau một liệu trình sử dụng.
• Được tin dùng bởi nhiều người nổi tiếng: Hoa hậu, diễn viên, người mẫu…

Thành phần Thành phần cấu tạo:

Trong 2 viên có chứa:

1.SETRIA GLUTATHIONE (REDUCED): 500MG

2. HỖN HỢP 5-BRITE-SKIN GỒM CÓ:

• COLLAGEN PEPTIDES: 500MG
• VITAMIN C: 250MG
• ALPHA LIPOIC ACID: 50MG
• CHIẾT XUẤT HẠT NHO: 20MG
• CHIẾT XUẤT HẠT LƯU: 20MG

Hướng dẫn sử dụng viên uống da Bes Silky & Glowing

Người lớn uống 2 viên mỗi ngày vào buổi sáng.

Uống cùng hoặc không cùng với thức ăn.

Bảo quản

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, để xa tầm tay trẻ em.

Lưu ý

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hồ sơ công bố sản phẩm

Vitamin gì giúp trắng da? Sản phẩm Bes Silky & Glowing hiện đang được phân phối rộng khắp tại các nhà thuốc trên toàn quốc và bán trực tiếp trên kênh online. Khi mua online khách hàng sẽ được hỗ trợ về cách sử dụng cũng như thông tin sản phẩm và giao nhanh, thanh toán tại nhà. Nhanh tay liên hệ mua hàng bằng cách truy cập:

• Fanpage Dược Thuận Hóa: https://www.facebook.com/duocthuanhoa.official
• Website:  https://duocthuanhoa.vn/san-pham/
• Bán hàng: 0932 668 498

Tư vấn: 0972 777 359

• Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Không dùng cho người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.